吃什么菜补贫血，吃什么菜补贫血最快

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中度贫血患者首先要进行相关检查，才能结合身体情况进行营养的补充，而且在平时可以多补充一些铁元素高的食物，比如多喝牛奶，多吃一些鸡蛋，或者多吃菠菜猪肝等，但是一定要注意调理消化，平时避免暴饮暴食，同时也需要注意身体上的调理，增强自己的体质。

孕妇在怀孕过程中如果出现贫血，可以多吃些含铁的食物，比如菠菜，木耳，动物的内脏等，同时多吃些富含维生素的水果和蔬菜，蔬菜和水果里含有大量的维生素c，可以促进铁的吸收，贫血，会影响胎儿的生长发，也会在生产过程中出血过多，给孕妇身体带来很大伤害。

贫血吃什么补血最快？

1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2.富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、

青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

3.富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、

黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

4.富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成

减少。

保健品：红桃K生血剂。

谢邀！补铁的食物可多种：猪干、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫莱、菠莱、芝麻、红枣、山药、豆类等，也要吃含维生素C的水果及疏莱，这样更有利于铁质的吸收和利用。见谅！

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