很多朋友对于关节炎吃什么菜好和关节发炎吃什么菜不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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关节炎吃什么食物好？
关节炎，吃什么食物好，再好，也是吃不走关节炎的！
关节炎可以说是骨科治疗周期长，又基本上治不好的，需要大多数病人终生服药的疾病，主要表现为关节功能受限和疼痛。大部分人的关节炎都是由于关节长期软骨磨损或曾经外伤后引起的，而且关节炎发病跟我们年龄有关，换句话说：人老了，多多少少都有一点关节炎。
但是关节炎虽然难治，却能预防其发病年龄不要太早或一下子就特别严重，严重的关节炎病人是需要进行关节置换的，因此，为了将来不至于进行关节置换，我们每个人都要保护好自己的关节，延缓骨关节炎的发展进程。
那么，除了正确适当运动，关节炎吃哪些食物好？一、脱脂或低脂牛奶。曾经美国有一项研究表示：经常吃奶酪会增加患关节炎的风险，而女性喝脱脂或低脂牛奶，其发生关节炎的风险会降低，但是男性喝啥奶都不行；
二、卷心菜、大白菜、西兰花等蔬菜，对关节炎病情发展有一定抑制作用；
三、多吃一些蘑菇、牡蛎、虾等富含维生素D的食物，会降低其发生关节炎的风险；
四、南瓜、木瓜、橘子等含有β隐黄素类食物，发现β隐黄素在体内可以转化为维生素A，对关节炎有一定预防作用；
五、吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子等，对关节炎的患者也是有一定帮助的。
骨性关节炎病人正确的饮食方式是什么？
刘医生谈骨论筋??骨性关节炎的饮食??
骨性关节炎是引起中老年人关节疼痛的重要原因之一。绝大部分好发的部位是膝关节和髋关节，它们明显的影响人们的的正常走路。除了正规的药物治疗和手术治疗之外，我们也可以通过饮食来预防它的发生。下面就给大家说一下。
什么是骨性关节炎？骨性关节炎是由于外伤、劳损、增龄、肥胖、关节先天畸形等因素引起的以关节软骨的退行性变、继发性骨质增生和关节滑膜炎症为主要病变的慢性退行性疾病。又称为退行性关节炎、增生性关节炎等。
它的主要症状:1.关节疼痛，逐渐加重的疼痛。2.关节活动障碍甚至畸形。3.关节活动有异响，可听到或感觉到摩擦音。4.关节肿胀和关节腔积液。关节四周组织增生，但是肌肉萎缩。
骨性关节炎的饮食通过骨性关节炎的病理改变，大家可以了解到。饮食要从三个方面来做，一是保护软骨，二是补钙，三是减轻滑膜炎症。
一、对关节有益的食物
1.高钙的食物。骨性关节炎患者钙流失明显，可以吃高钙食物来补充钙质。如牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱等。
2.适量蛋白质食物。蛋白质形成骨骼的胶原蛋白。但是过多的蛋白也能引起钙的流失，所以蛋白质一定要适量。
3.富含维生素D的食物。它能促进钙的吸收。如鱼肝油、蘑菇、肝脏等。
4.富含硫的食物，因为骨骼和软骨的修复都需要硫，所以多吃点芦笋、鸡蛋、大蒜和洋葱等。
5.多吃大米、小米和黑麦等富含组氨酸的食物。它能排除有害的金属。
6.多吃杏、木瓜、桃、南瓜等富含抗氧化剂的食物，可以保护关节，防止关节炎进展。
7.多吃橘子、草莓、樱桃等富含黄酮的食物，减缓炎症反应。
还可以多补充其他维生素、无机盐和碱性食物。
二、禁食的食物
1.过甜和过咸的食物。它们能明显加重病情。
2.海产品。它们含有大量的尿酸，吃了以后容易在关节内形成痛风石，加重症状。
3.油腻的食物。脂肪能引起代谢紊乱，刺激关节引发炎症。
4.含草酸高的食物。如菠菜、番茄等，草酸容易导致钙的流失。
5.辛辣刺激的食物，容易诱发关节炎症。如辣椒、酒类、碳酸饮料、浓茶和咖啡等，
除了饮食方面，我们平时也要做到:1.减轻体重。2.锻炼关节及四周组织。3.保护关节，防止受伤和受冷。希望这些能给大家带来帮助。
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关注??刘医生谈骨论筋??享健康人生关节炎不能吃什么食物
关节炎不能吃花椒，辣椒烧烤火锅等辛辣热气的食物容易导致病情加重的，不能吸烟喝酒。可以服用非甾体类消炎药进行治疗，具体用药谨遵医嘱。可以在专业的康复师指导下进行运动康复功能锻炼，可以配合进行物理治疗，比如针灸，超声波等治疗。
吃什么对关节炎有好处
关节炎症的患者可以吃优质蛋白食物，以及维生素丰富的食物，钙质等丰富的食物，可以帮助损伤组织的恢复，提高自身免疫能力，同时可以结合消炎止痛，活血化瘀的药物调理，进行康复锻炼治疗，以及理疗针灸等治疗，减轻关节炎症反应，减轻后遗症。
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