大家好,关于红豆薏米粥的做法大全很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于红豆薏米粥的做法大全窍门的知识,希望对各位有所帮助!
本文目录
红豆薏米粥怎么做
食材准备
红豆、薏米、水、冰糖
制作步骤
1、红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。
3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,就放冰糖调味就可以了。
红豆薏米粥的正确做法是什么?
薏米、赤小豆和芡实,三种的比例大概是1:1:1。其次薏米性寒,要经过炒制去掉它的寒性,另外只有经过炒制才能发挥薏米的健脾功效。将薏米放入锅中小火干炒,十分钟左右薏米变黄即可。
提前一个晚上用冷水浸泡赤小豆和芡实。把红豆、芡实及炒好的薏米加水一起倒进锅里,大火煮开,转中小火再煮1小时即可关火就可以做出老专家所说的去去湿气红豆薏米粥了。
要注意的是我们这里用的是赤小豆而不是平时做红豆沙的红豆,因为中医的“红豆”是指赤小豆,其健脾利湿、消肿解毒的功效较强,而平时吃的红豆,则主要用作食用。芡实性平,有补脾止泻、除湿止带之功效。
红豆薏米粥,配什么当早餐好?
红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食,这道粥制作简单、营养丰富,鲜香可口。有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效,还可以防癌,多吃用有益身心健康。
所需食材
1、主料:薏米100克辅料:枣(干)25克,红豆50克,仙鹤草10克红豆薏米粥(2张)调料:白砂糖30克2、红豆、薏米、水、冰糖
制作方法
方法一食材:薏米仁、红豆、红枣、龙眼肉步骤:1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。2、泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。3、红枣和龙眼肉洗净备用。4、等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。5、转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。小贴士:一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾,除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶,常见的薏仁茶含有:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。方法二1.将薏米、红豆以温水浸泡半日;2.用纱布将仙鹤草包好;3.大枣去核浸泡;4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;5.加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。方法三1、红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。2、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,就放冰糖调味就可以了。方法四食材:红豆适量、薏米适量、冰糖适量步骤:1、将适量红豆、薏米用温水浸泡二十分钟;2、将浸泡好的红豆和薏米放入锅中,先大火煮至水烧开,然后转小火煮;3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。小贴士:红豆薏米粥有祛湿功效。坚持吃上一段时间,体内湿气重的问题得以缓解,睡眠质量也可以提升哦!
功效利水,消肿,健脾胃,补心。可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
禁忌人群孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
适宜人群一般人都可以食用。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。
主要可以配那些早餐吃:1、油条
2、包子
3、茶叶蛋
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红豆薏米粥的最佳搭配
答:红豆薏米粥的最佳搭配是小米,做法如下:
材料
主料:薏米一把、红豆一把、小米两小把、冰糖适量;辅料:水适量
薏米红豆小米粥
1
取入适量的薏米,红豆,小米,洗净!有的里面可能会有小石子。
2
将洗净的材料,放入锅内,放入适量的水。
3
擦干内胆放入电压力锅内。按下煮粥键。等它完成工作!
4
放完气开盖后放入适量冰糖,依个人口味调。可以放入红糖,因为家里刚好没有红糖了,所以放了冰糖。
OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。