很多朋友对于儿童吃什么菜下火和儿童吃什么菜降火不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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宝宝两岁了，吃什么菜清热解毒去火呢
导致孩子上火的原因有很多，如天气干燥，喂养不当等。两岁的宝宝上火了，首先应该让孩子多喝水，然后让孩子吃些能清热去火的新鲜的蔬菜、水果，比如可以多吃些黄绿色的蔬菜，比如西红柿，菠菜，黄豆芽，白菜，黄瓜等。这些都可以帮助宝宝滋阴润燥，清热解毒。
吃什么蔬菜降火最快最有效果？
看到"降火"两个字，总会让人想到中医，而中医对"火"有虚火、实火之分，蔬菜是药食同源的食物，有些蔬菜对降火是有功效的。
苦瓜苦瓜味苦，生则性寒，生吃，可以清暑泻火，解热除烦。苦瓜中含有丰富的维生素和矿物质，维生素c含量高达56毫克/100克。苦瓜可以焯水凉拌，也可以青炒苦瓜。
冬瓜冬瓜味甘性寒，有消热利水，消肿的功效。冬瓜属于典型的高钾低钠蔬菜，对高血压和浮肿的患者大有益处。冬瓜煮汤可以达到消肿利尿，清热解暑的作用，冬瓜排骨汤、冬瓜炒虾仁汤。
黄瓜《本草纲目》中记载，黄瓜有清热解渴，利尿消肿之功效。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、维生素、尼克酸、钙、钾、磷，黄瓜可生吃，也可入菜。我更喜欢生吃黄瓜，拌三丁、拍黄瓜。
降火的蔬菜还有：莲藕消暑清热，是夏季良好的祛暑食物；白菜中医认为其性微寒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
营养海贼团舵手~范俊（国家二级公共营养师、王兴国营养特训班四期学员、营养学会会员、大连营养师俱乐部营养大使）
天气热吃什么菜适合孩子
你好，天气热时，适合孩子吃清淡、易消化的菜肴，如：
1.凉拌菜：凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌豇豆等，口感清爽，有利于消暑解热。
2.清炒蔬菜：清炒芹菜、清炒空心菜、清炒芦笋等，口感清淡，营养丰富。
3.凉菜：凉拌海带丝、凉拌笋丝、拍黄瓜等，口感爽脆，富含水分。
4.煮汤：绿豆汤、西瓜汤、冬瓜汤等，能够清热解暑，帮助孩子消除体内热气。
5.水果沙拉：水果沙拉、水果拼盘等，能够补充孩子的营养和水分。
需要注意的是，烹饪时要避免使用油腻、重口味的调料，以免影响孩子的消化和健康。
宝宝吃什么水果去火效果最好？
叮麻提示：春天夏天，天气比较干燥，宝宝体质教弱，容易上火燥热，影响食欲与心情，必须尽快去火！但是宝宝太小不易用药，除了多喝水之外，建议食补，多吃去火的水果。
宝宝吃什么睡好去火效果最好呢？
①梨梨性凉味甜，具有生津润燥，清热化痰的功效，尤其适合热病伤津烦渴等症状！
宝宝可以喝点梨汁梨膏、冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤等，去火效果都是非常好！！
②橙子橙子性凉味甘，不仅解腻消食，还能预防便秘，去火开胃，保健效果非常好。
而且橙子当中含有大量纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，对于清肠通便效果非常显著，宝宝上火导致的便秘可以食用橙子治疗。
③火龙果火龙果的营养成分很高，不仅含有多种元素、维生素B2、B3、维生素C，还含有大量的果肉纤维，因此不仅润肠去火，还能治疗便秘，尤其治疗宝宝上火导致的便秘！
④无花果无花果中含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。
无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。
无花果不仅营养丰富，还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促进食欲。润肠通便的效果，家长们一定要给宝宝吃。
⑤西瓜西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的碘。
⑥杨桃杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
⑦草莓草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热。
注意：草莓最好饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
⑧柚子柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
另外，还有西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等等，可以多喝点绿豆汤清热解毒，多喝温开水利尿排毒！！
祝，健康！！
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