儿童早餐食谱做法图文,儿童早餐大全及做法

各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享儿童早餐食谱做法图文,以及儿童早餐大全及做法的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!

本文目录

  1. 小孩子早餐喝粥还是喝牛奶?
  2. 两周岁宝宝的早餐该怎么吃?
  3. 给孩子早饭做什么吃,快速又有营养?
  4. 有什么简单易做的早餐适合两岁宝宝?

小孩子早餐喝粥还是喝牛奶?

早餐是一天的能量来源,所以一定要吃好,尤其是小孩子,早餐吃不好不仅影响身体发育,还会一整天都没有精神,不在状态。

关于早餐让孩子喝粥还是喝牛奶这一问题,很多家长都比较疑惑。大部分家庭早上都是喝粥,这几乎是成了习惯的事情。但是由于早上时间紧,所以很多都是煮白粥或者给孩子买粥喝。虽然粥有助于消化,早上也应该吃得清淡一些,但粥的营养少,只能让孩子充饥,补充不到较为有价值的营养元素。如果日常饮食再比较单一,孩子可能会营养不全面。

相比喝粥,喝牛奶能补充更多的影响,尤其是钙元素,对孩子骨骼发育有很大的促进作用。但是早上喝牛奶也有很多注意事项,比如不宜空腹喝,天凉的话最好加温饮用等。家长可以从小让孩子养成喝牛奶的习惯,对长高有一定帮助。而且早上让孩子喝牛奶很方便,能节省很多时间,比煮粥省事。

很多家长早上要上班没时间给孩子做早餐,于是就在附近买一些包子、粥或者油条、胡辣汤等让孩子吃。这些食物虽然是很常见的早餐,但都不是富含营养的食物。所以最好不要天天让孩子吃这些。

我们很多只是做到了让孩子吃饱,但没有做到让他们吃好,吃得有营养。家长们完全可以早起半个小时,给孩子简单做一些有营养的早餐,如:鸡蛋饼、牛奶燕麦粥、三明治、水果沙拉等。

不管早上多忙,都要让孩子吃早饭,不然长时间如此,身体会出现问题,很多结石就是不吃早饭导致的。家长要引起重视,不要因为自己的懒惰害了孩子。

我是帮妈,一名高级育婴师,私信“育儿”,帮您解答带娃路上的困扰~

(配图均来自网络,侵权删。)

两周岁宝宝的早餐该怎么吃?

你好,感谢邀答,我是爱做早餐的多妈,刚好我家二宝现在就是两周岁多一点,很适合回答这个问题。都说大宝照书养,二宝照猪养,我家对二宝的饮食确实没有当初对大宝那么细致,基本上我们吃什么她就吃什么,而我做的早餐也尽量做到适合孩子们的口味,还好,我家二宝倒是不挑食,吃饭比姐姐吃的都好。

来分享一下我家最近的早餐吧,二宝自从上个月底断奶以后吃饭确实越来越省心了,只是还会撒娇想让妈妈喂一喂,倒是不挑食,喂什么吃什么。两周岁的孩子可以吃的食物范围已经很广了,软烂的杂粮粥、香嫩的鸡蛋羹、一些切碎的炒菜、自己蒸的馒头、包子等,都可以食用了。

这些是我最近的早餐,发面的猪肉包子,煮鸡蛋,红枣小米南瓜粥都很适合孩子们食用,小番茄和凉拌菜孩子们也能吃一些。这款粥里的南瓜用的是贝贝南瓜,煮出来糯糯的,孩子们特别爱喝。包子、粥、凉拌四季豆的详细食谱在我的美食头条号“魔多厨房”里都有的。

这款粥用了红豆、大米、麦仁、红枣、莲子几种食材,电饭煲煮的,好喝,我家二宝特别喜欢里面的莲子和红枣,不过红枣记得要去核后再给孩子吃。

这款早餐里的西葫芦饼也很适合小宝宝们吃,切成小三角或者小条的形状,让孩子自己拿着吃也不错,做法也不难,把西葫芦切细丝和鸡蛋、面粉、盐、清水一起拌成面糊,平底锅里放油摊成饼做熟就可以了,摊饼的时候再撒点熟黑芝麻,好看又好吃。详细食谱也可以查看我的美食头条号“魔多厨房”

南瓜汁甜甜的好喝,营养好很好,菠菜汁揉面做饺子皮,包上喜欢的馅料,做成绿色的饺子,孩子也会吃的很开心,旁边是蒸的贝贝南瓜,甜糯,直接蒸就可以,可以连皮一起吃。

黑米发糕是我自己做的,上面摆的红枣,是孩子们喜欢的一种早餐主食,有时候也可以做在纸杯蛋糕的小杯子里,这样小朋友们一人一个,拿着吃也开心。粥是绿豆莲子粥,还可以加点百合,喜欢甜味的还可以加点冰糖,热喝凉喝都可以,营养又美味。

孩子饭量小,两颗鸡蛋做一碗蒸蛋羹就可以让孩子吃饱了,上面可以放点虾仁或者撒点肉松,增加营养,丰富口感。

有时候我还会自己烤制面包或蛋糕,自制的虽然没有外面买的那么好看,但重要健康,吃的放心,这些早餐单品我都写过食谱,发布在我的美食头条号和微信公众号【魔多厨房】里了,欢迎大家查看,这些食物也都适合两岁的孩子吃的。

有时候还会蒸可爱的馒头,像这种向日葵馒头,黄的是加了南瓜泥,紫色的是加了紫薯泥。

还可以做这种松饼,简单用面粉、鸡蛋、糖、牛奶拌成面糊,放在平底锅上煎成小饼,可以抹果酱也可以直接食用,当早餐又营养又美味。我家二宝特别喜欢吃蓝莓。

不知道我这些早餐品种大家还喜欢吗,如果喜欢,就多多给我点赞吧!我是爱做饭的多妈,很高兴在这里和大家分享我家的早餐,也欢迎大家关注我的【魔多厨房】,一起分享交流下厨的乐趣吧。

给孩子早饭做什么吃,快速又有营养?

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2020年05月28日

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张文宏教授说了,早餐家里粥都不香了。必须有鸡蛋,牛奶。一般都鸡蛋饼,炖鸡蛋,炒鸡蛋。反正和鸡蛋杠上了!

有什么简单易做的早餐适合两岁宝宝?

每一天的早餐是相当重要的,就算家长有不吃早餐的习惯也不能让宝宝饿着哦,2岁宝宝正是发育的高峰期可不能因为没吃早餐而“低人一等”所以妈妈们要做出营养美味的早餐,为宝宝的成长发育助力哦,赶紧来学学小编为你推荐的简单易做的2岁宝宝早餐食谱吧!

2岁宝宝早餐

1、虾仁蛋饺

原料:虾仁20克、鸡蛋1个、菠菜25克、豆腐50克、猪瘦肉馅5克;蒜苗、淀粉、姜、葱适量

制作方法:虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好;鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状;平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼;煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可食用。

2、五彩卷

原料:鱼肉25克、鸡蛋25克、土豆25克、白萝卜50克、胡萝卜5克、绿豆芽5克、葱末10克、生粉10克、油5克

制作方法:土豆煮熟,去皮,搅烂;鱼肉剁烂加葱、生粉、精盐拌匀;鸡蛋去壳搅匀,煎成蛋皮。(煎时少放油,不要煎焦,保持蛋色)蛋皮贴锅的一面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟,然后切成片打上芡汁;胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷即可。

3、香甜玉米羹

原料:玉米1-2条、香菇若干、胡萝卜1根、鸡蛋2个

制作方法:香菇与胡萝卜洗净,切成1厘米左右的小丁。玉米掰成玉米粒。剥下来新鲜的玉米粒放入搅拌机里,轻轻搅打几下。锅中加入高汤烧开后放入香菇丁与胡萝卜丁。中火煮15分钟,然后加入玉米粒再煮10分钟。出锅前撒入少许盐巴,关火倒入鸡蛋清搅拌出蛋花即可。

4、菠菜牛肉粥

原料:菠菜、大米、牛肉馅、香葱花、盐、白椒粉

制作方法:菠菜择洗干净,放滚水中略微汆烫,捞起沥干水分,切碎;大米淘洗干净;牛肉馅加少许干淀粉和盐腌5分钟;锅中加入1500ml清水,大火烧开后倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟;然后倒菠菜碎、牛肉馅再煮滚后,加入剩余的盐、香葱花和白胡椒粉调味即可。

5、玉米煎饼

原料:玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖适量。

制作方法:玉米取粒,毛豆取粒备用。水里加面粉先搅拌均匀,挨个加入鸡蛋拌匀。加入毛豆和玉米粒,加适量糖或盐拌匀。锅里加少许油,倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。装盘,卷起或切块食用。

6、肉馅小馄饨

原料:胡萝卜;玉米;黑木耳;肉末;葱花;鸡蛋;

制作方法:胡萝卜洗净切片后,用饼干模刻出小孩子喜欢的形状,玉米掰成粒,黑木耳用冷水泡发后去蒂撕成小块洗净备用;肉末加葱花,鸡蛋,料酒,盐,糖等搅拌上劲(肉末可以在菜场加工,也可以自己回来剁,自己剁的更干净放心)用面条机压成大块的皮子,再切成小馄饨皮。(建议用饺子粉做,普通面粉也可以。做法也可参照饺子皮。小馄饨皮比较薄,面条机压的时候,最后一次要用6档。)小馄饨包上肉馅,皮四周沾点水,一捏即可。形状随意,只要不散;冷水加姜片煮开,加入胡萝卜,玉米,黑木耳煮开加盐和糖调味后,再转中小火稍煮一会,等蔬菜煮的比较软烂的时候,倒入小馄饨,大火煮至浮起即可关火,出锅时淋上香油,也可撒些葱花。

7、番茄鸡蛋面疙瘩

原料:面粉150g;番茄1个;鸡蛋2只;

制作方法:面粉和盐混合,将水倒入;用刮刀顺一个方向将面糊搅拌成均匀无颗粒的状态,常温下静置15分钟。面糊静置的时候,将番茄洗净去皮切丁,鸡蛋打散;高汤加入适量盐放入锅中煮沸。下入番茄丁;用勺子将面糊舀入锅中煮熟;将打散的鸡蛋以绕圈的方式倒入锅中;煮沸即可出锅。

8、豆腐虾饼

原料:新鲜基围虾;胡萝卜;老豆腐;面粉;葱末;

制作方法:虾去壳剁碎,胡萝卜刨细丝,葱切末。把除面粉外所有材料放一起,加调料拌匀。根据拌好的材料的潮湿度,加适量面料。不要太多,这样才能保证其他材料的鲜味和嫩度。只要加到可以揉成团不会散就好了。平底锅加油烧热转小火,把面糊按成饼入锅煎至两面金黄即可。要等一面煎至定型再翻面煎。这样不容易散。

温馨提示:早餐不要让宝宝吃的太油腻,最好是选择面包或饼干、鸡蛋、牛奶等,每天的奶量最好控制在250毫升左右。

关于儿童早餐食谱做法图文到此分享完毕,希望能帮助到您。

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