红薯叶子怎么做好吃,为何红薯叶尽量少吃或不吃

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一、粉蒸红薯叶的家常做法

1、原料:红薯叶、普通面粉、蒜、盐、香油。

2、第1步、新摘的红薯叶洗净,控十五分钟第2步、切细长条。

3、第3步、撒入面粉,使红薯叶均匀的裹上干面。

4、第4步、水烧开,中火上笼蒸五分钟。

5、第6步、倒入盆中,用筷子搅拌一下。

6、第7步、晾晾后,把捣好的蒜泥倒入,再倒入少许香油,拌匀即可。

二、红苕叶子怎么做法好吃

1、准备洗净的红薯叶200克左右,放在篮子里面控水备用。

2、大蒜几粒拍扁,切成蒜末放入盆中,小米椒1个,切成细圈,和蒜末放在一起。

3、等食材准备好以后,我们进行下一步操作。

4、锅内烧水,加入一勺食盐和少许植物油,这一步是为了增加菜品的底味和亮度,让红薯叶的颜色更加碧绿。

5、等水烧开后,下入红薯叶,用勺子连续翻动,焯水1分钟左右,即可倒出控水拔凉,拔凉后的红薯叶吃起来口感会更脆。

三、地瓜叶子怎样炒才好吃

地瓜叶400克/食用油40毫升/水淀粉小半碗/蒜末适量/盐适量

1、地瓜叶去丝撕掉表皮,没有去丝的地瓜叶含有粗纤维,口感不好。

2、地瓜叶洗净,起锅下油烧热,下蒜末爆香,再下洗净的地瓜叶,翻炒至地瓜叶

3、调入食盐后,再次翻炒均匀,最后倒入水淀粉,迅速翻炒均匀后出锅装盘就可以开吃啦。

4、一盘口感爽滑,好吃下饭的清炒地瓜叶就完成啦。

四、红薯叶子家常做法

食材:红薯叶200克、蒜3瓣、姜1块、花椒粉1茶匙、油辣子1茶匙、醋1茶匙、生抽1茶匙、白糖1茶匙、白芝麻1茶匙

3、首先起锅倒水,水开下入红薯叶,焯水8成熟捞出沥干水分摆盘备用。

4、然后碗中倒入蒜末、姜末、白糖、花椒粉、油辣子、醋、生抽搅拌均匀。

5、接着将料汁均匀的淋入红薯叶上。

五、地瓜叶子怎么吃

1、红薯杆要嫩的,折一下就可以判断是不是嫩的,一折就很脆的声音,很容易就能就断,那就说明比较新鲜,比较嫩。如果不好折,说明有点老了,可以折去不要。

2、食材准备:一把红薯叶,大蒜适量,各种调味料

3、第一步:将买回来的红薯叶清理干净以后,再冲洗干净,备用。

4、第二步:锅中烧油,油热以后,先炒蒜末,超出蒜香以后倒入红薯叶,翻炒,可以加入锅中一点热水,待红薯叶炒至变色以后,加入适量的盐,翻炒入味以后,关火就能出锅。

5、清清爽爽的一个清炒红薯叶就出锅了,清淡口味的,老人,小孩儿都可以吃。

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