各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享什么菜可以通便，以及吃什么菜可以通便的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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通便的水果和蔬菜是什么？
生活中润肠通便的水果有很多如：苹果
猕猴桃
西瓜、香蕉
柚子
橙子等。蔬菜有：韭菜
芹菜
菠菜、空心菜、萝卜
海带等
。神奇的大自然是人类的朋友，蔬果每季都自有它们的作用，我除了要过敏的食物(如虾、蜂蛹、红酒等。)果(如芒果等)不吃外，几乎不挑食，为了健康，不爱吃的果蔬也要吃！只有均衡饮食，才能保证营养，有利健康！祝友友们小年快乐！(图片：手机随拍！)
经常便秘的人多吃什么可以通便？
肠道有热多吃蜂蜜及寒凉食物，少吃温热水果烧烤蔬菜等，多吃软易消化类的，严重的应该用中药物调理对症用药是有效果的。
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