大家好，清蒸南瓜的做法相信很多的网友都不是很明白，包括清蒸南瓜的做法大全也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于清蒸南瓜的做法和清蒸南瓜的做法大全的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
南瓜蒸法
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，南瓜里面含有的多糖，可以帮助我们提高身体的免疫能力的，可以促进我们体内细胞因子的生成，调节好我们人体的免疫系统、预防眼视力下降。
蒸南瓜，是我最简单的吃法，将炒好姜葱蒜，再铺在南瓜上，上锅蒸，烹饪方式营养简单方便，很适合懒人。蒸制的菜肴可以最大程度地保持菜肴的原形、原汁、原味，并且充分锁住食材的水分和各种营养。另外，蒸出来的菜口味鲜香、色泽鲜亮、软嫩适口，还具有滋补美容、营养健康的养生功效
怎么蒸南瓜？
昨天，我4岁的儿子又闹着去他“女朋友”家玩，从小就撩妹，长大怎么的了啊！顺便在朋友家收获了一个大南瓜回来，他们自己种的，好吃，清香甘甜。
我准备蒸来吃，放点枸杞、红枣、百合啥的一起蒸，好吃又营养，大人小孩都可以吃点，可以祛秋燥、润肺止渴、补充维生素。
【蒸南瓜】准备食材：
老南瓜半边、干红枣数颗、干枸杞一抓、百合适量、糖少许。
做法：
1、把干红枣、干枸杞放入温水中，泡一下。整个老南瓜对半砍开，取一半，刮掉硬气，扣掉内瓤，洗净切块。。百合洗净。2、干红枣、干枸杞泡大，洗净。3、先把南瓜放盆里，把百合、红枣、枸杞放盘里，顺便放少许糖。4、让后把它们放入蒸锅，蒸15分钟左右即可。、我放了一些糖，更甜，也可以不放，南瓜自身就带一些甜味，老人，宝宝吃就不要放糖了。
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蒸南瓜的做法
主料
南瓜500克
辅料
盐少许
步骤1
食材：南瓜1个，工具：电饭锅或蒸锅都可以。
步骤2
新鲜的南瓜，重量一斤左右，用盐搓洗外皮，然后用清水冲洗。切成块状
步骤3
切块的南瓜，放入电饭锅的蒸格上，均匀摆放，如果是蒸锅，也可以用相同的方法
步骤4
把蒸笼放入电饭锅里，倒入适量的饮用水，大约2小碗的水量。每个锅不通过，水用量略有差异
步骤5
合上电饭锅盖子，选择“营养蒸”水煮沸之后，约5分钟即可。如果整个南瓜蒸，大约需要10分钟左右即可。
蒸整个南瓜做法
材料：南瓜1个，水适量。
蒸南瓜的做法：
1.南瓜1个切成两半，去瓤，清洗干净。
2.将南瓜切成块，然后放入蒸格里面。
3.蒸锅里面加清水，把切好的南瓜放上去，中火蒸20分钟左右。
4.蒸熟之后，取出即可食用。
小贴士：
蒸熟后的南瓜口感绵香，甘甜可口，水分比老南瓜小一些。蒸南瓜可以配合蜂蜜一起吃，蘸上蜂蜜口感更好
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