其实西芹木耳淮山营养价值的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解西芹木耳淮山营养价值及功效，因此呢，今天小编就来为大家分享西芹木耳淮山营养价值的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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西芹山药的家常做法
用料、山药100g、西芹150g、红萝卜30g、盐1/4茶匙、糖1/4茶匙、清水20ml、淀粉一小勺、米酒或料酒1茶匙、色拉油1汤匙
1.西芹削去老皮，撕去老筋。洗净后斜刀切成菱形块。山药、红萝卜去皮切菱形片，山药要切稍微厚一点，避免一炒就碎。
2.盐、糖、淀粉、米酒、清水，调成碗汁。
3.煮一小锅水，将红萝卜、山药、西芹，分别焯熟。取出沥干水分。
4.注：山药和西芹，只需焯水30秒即可捞出，避免过熟影响口感。
黑木耳和什么一起炒的营养价值比较高？
其实，木耳这家伙怎么做都挺好吃的，毕竟木耳本身没有啥味道，跟什么食材搭配就是啥味了！
但要说怎么吃营养高，玮玮有个建议：跟肉搭配！
为啥？
因为，肉热量高、脂肪高，和木耳一起做菜，可以无形之中减少肉的摄入，而木耳热量超低，又富含多糖和膳食纤维，能够抑制胆固醇吸收，对维持血脂、预防肥胖大有裨益；肉类高蛋白又能弥补木耳作为一种菌类蛋白质含量低且质量不佳的缺点！所以，二者结合~完美！
不管是木耳炒猪肉、鸡肉、鸡蛋、牛肉、羊肉均可；
木耳加肉炖汤、炖菜、涮锅均可；
还可以凉拌豆皮、豆干、鸡丝；
做法简直太多了，高血脂、高血糖、高血压、高尿酸及肥胖人群均适合，快快吃起来吧！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
生命需要营养，生活也是!欢迎关注营养玮玮道来那几种菜一起炒比较有营养？
随着我们生活水平的提高，几乎顿顿都能吃到肉，大鱼大肉也吃得多了。
这时候有很多朋友都想着吃点儿健康有营养的菜。
那么我给朋友们介绍一道即健康而且又有营养的菜，这些菜都可以一起炒的。
我先给它起个名字吧！叫健康养生小炒。
准备蔬菜有:荷兰豆、莲藕、山药、黑木耳、红彩椒，黄彩椒。
葱姜蒜料头。
所有蔬菜，除了黑木耳，都改刀成菱形状。
锅中烧水，水开后烧放一些盐打底味。把所有菜都放进去焯水20秒，捞出控水。
另起锅烧油，倒入葱姜蒜料头炒香，然后放入所有焯好水的菜，调入盐，味精，鸡粉，白糖，大火翻炒均匀。
最后勾入薄欠，淋少许明油，翻炒几下出锅装盘。
一道即健康又营养的养生小炒就做好了！
木耳菜含钾高吗
木耳菜勾选含钾不高,详细如下仅供参考
据资料显示,木耳菜含钾应该不是很高,但是其它含钾量多的蔬菜有很多,比如说油菜、芹菜、西红柿、蘑菇、香菇和多种黄豆制品等等含钾高。
好了，关于西芹木耳淮山营养价值和西芹木耳淮山营养价值及功效的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！