海带和它是绝配炒着，简单一炒，味道鲜美营养高，好吃还不怕长肉做炒，海带配什么菜炒好吃。前段时间去总公司帮忙，每天开车跑60公里的路程，不到半个月，竟然瘦窍门了海带5斤，把我乐死了，都不用特意减肥了，趁着体重往下降炒做的趋势，这两天在家开始吃素。
各种绿叶蔬菜是首选，还有一些菌类食材，还有最爱的海带，我家会经常储备几卷干海带，泡一泡，煮一煮，可以凉拌也可以炒，还可以煮汤。海带真是好东西，海带富含丰富的碘，而且海带中含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，海带的脂肪含量相当低，海带怎么炒好吃又简单，而且热量也低，适合减肥期吃的食物。另外，海带中的钙铁比菠菜和油菜还要高出几倍，可见，海带是一种非常好的食物，具有很好的保健作用。
海带不仅炒可以和肉类搭配，还可以与蔬菜搭配，海带怎么炒好吃又简单的做法，这次做又好的海带炒小白菜，小白菜也是营养丰富，二者炒着互相弥补营养，口感简单也更加丰富，真的是绝配，做法也很简单，不需要太复杂的调味料，简单一炒，味道鲜美营养高，好吃还不怕长肉，减肥期必备小炒菜。
海带炒小白菜
所需食材：小白菜300克做软，海带怎么炒好吃又简单儿童，海带150克，食用油两勺，盐适量，生抽一勺，蚝油一勺，蒜两瓣，干辣椒减肥4个。
制作方法：
1.小白菜海带去掉根部，清洗干净炒着后切成小段，海带怎么做软烂好吃，海带怎样炒好吃，备用；海带泡软以后，怎样炒海带最好吃，先窍门切成宽条，然后好吃再切成菱形块好看；切蒜末和辣椒段。
2.视频锅中时间时间加入适量做炒水长，再加入海带，海带怎么炒着做好吃，煮名厨至沸腾后再小火煮5分钟，把海带捞出来，放入凉水中做法。
3.配锅中做好吃加入食用油，海带怎么炒好吃第一名厨，油热后加入蒜末菜炒和辣椒段，炒出做软简单香味。
4.菜炒加入小白菜时间做好段，海带怎么做炒好吃，大火翻炒一分钟好吃左右，海带怎么炒好吃又简单窍门，小白菜稍微变软。
5.把长海带从烂水中捞出来长，倒入锅中，加入一勺生抽，一勺蚝油，适量盐。
6.翻炒均匀，就可以出锅了，也可以加适量水淀粉勾芡，海带怎么炒做好吃，海带怎么炒好吃又简单又减肥，如果不勾芡，会有少许的汤汁，小白菜炒海带就做好了，海带怎么吃，做法长是不是特别第一炒着简单，海带怎么炒好吃又时间长。另外说明一点，如果不喜欢吃辣，也可以不加辣椒。
今天的吃分享就到这里，我是橘子香味，美食第一名领域原创作者，希望大家能喜欢，如果大家还有什么窍门问题？可以持续关注烂，给我留言一起交流美食经验，海带怎么炒好吃又简单的，此文为本人原创作品，任何不良自媒体不得搬运和盗图，盗用必究。