各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享清淡的晚餐大全及做法，以及清淡的晚餐大全及做法视频的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
儿童清淡晚餐做法
炒五色彩蔬
食材：胡萝卜、冬瓜、南瓜、西兰花、蒜蓉、淀粉水、酒精、白糖、油、盐
做法：1、胡萝卜、冬瓜、南瓜都用挖球器将它们的果肉挖出来，然后把西兰花切成小朵状并清洗干净;
2、取锅加入清水将其烧开，然后放入少许的盐和油，把处理好的蔬菜都放入焯一下水，然后捞起过凉并沥干水分;
3、把锅烧热以后加入少量的油，然后把蒜蓉放入煸香，再把蔬菜丸子全部倒入;
4、往锅中加少量的白糖和盐，然后翻炒至丸子全熟为止，即可加入适量的鸡精和淀粉水，然后就可以出锅了。
青菜煎饼
食材：青菜、鸡蛋、面粉
做法：1、把青菜清洗干净后切成小块状，然后放入搅拌机中并加入清水将其搅拌成青菜糊;
2、把鸡蛋磕入碗中，并搅打成蛋液，然后把青菜糊和蛋液混合后打匀倒入面粉中，并朝着一个方向进行搅拌;
3、把平底锅加热以后倒入一点油，开小火，把青菜面粉糊倒入锅中煎至两面略微有些焦黄即可捞出;
4、食用之前可以加入一点色拉酱，风味更独特。
减脂餐晚餐食谱
三人份晚餐，一，红萝卜炖蘑菇，把红萝卜蘑菇，提前泡好的黄豆，西兰花放入锅中加清汤炖熟。
二，蔬菜锅，生菜，榨菜，芋头，白菜，玉米，蕃茄，加清汤煮十分钟，出锅后淋上点香油。
三煮薏苡仁粥，用梗米，薏苡仁，可加少许的糖。
晚上吃清淡的食物有哪些
包子
22%结果提及
面条
14
适合晚餐吃的食物有:米粥、玉米、豆类、包子、蔬菜，水果拼盘等。保持清淡的同时也需注意营养搭配均衡。
晚饭面条的各种家常做法
以下是几种晚饭面条的家常做法：
西红柿鸡蛋面：将西红柿清洗干净，用开水烫一下剥去皮，切片备用。将鸡蛋打入碗中，加入少许温水用筷子充分打搅，使鸡蛋起泡。锅中放油，待油温7成热后倒入鸡蛋液，用筷子向一个方向拨动，待蛋凝成蛋花盛出备用。热锅下油将西红柿倒入锅中炒烂，再将蛋花倒入翻炒几下，加盐、味精，盛出碗中。用汤锅将面条煮好，将面捞入碗中，加入炒好的西红柿鸡蛋拌着吃。
鸡杂面：用清水将鸡杂的心、肝、肺冲洗干净，鸡肠用刀划破，抹上盐不加水干搓，再冲洗干净，鸡杂要切细碎一些更易入味。泡椒、姜切细丝，大蒜切片，香芹摘叶洗净，切短节备用。用料酒、豆瓣酱、酱油、盐、泡椒、大蒜、姜丝将鸡杂在碗中拌匀腌20分钟。热锅下油，油温9成热下鸡杂，快速翻炒5分钟，下香芹和味精调味再炒1分钟盛出备用。用煮面锅将面条煮好之后盛入碗中，加入鸡杂拌匀即可。
葱油拌面：将香葱切段，葱白部分不要，冷油下锅，待葱段煎至焦黄后下生老抽混合酱料。锅内水烧沸煮面，面熟后出锅沥干水分置于碗中或者盘中。舀两勺葱油汁与面条搅拌均匀即可。
炸酱面：将五花肉切成半厘米左右的肉丁，肉选用去皮五花肉，煸炒出油来，这样味道才香。准备好干黄酱和甜面酱，如果都用干黄酱，就太干太咸了，甜面酱味道甜，用这两种酱搭配中和互补一下味道，干黄酱和甜面酱的比例2:1就可以了。把干黄酱和甜面酱放在碗内，再加入3-4汤匙水，搅拌均匀，因为酱比较干，直接炒制容易糊锅底。锅加油烧热，下入五花肉煸炒，将五花肉煸炒出油，再把五花肉丁盛出待用。下入葱花、姜末爆香，下入调好的酱，用中小火不停的翻炒，炒出酱香味，下入炒好的肉末，翻炒均匀，淋入半碗水，再加入料酒，（不用再加盐和糖，干黄酱有咸味，甜面酱有甜味），烧开，用小火熬制融合入味10分钟左右，期间要不时的搅动，防止酱汁糊锅底，待水分蒸发，酱汁变粘稠，把炸好的肉酱盛出待用。锅加水烧开，下入面条煮制，将面条煮熟，把面条捞出。将面条放在凉开水中投凉，捞出沥净水分，面条煮好后，放在冷水中投凉，可以使面条口感更劲道。将面条放在盘内，将黄瓜丝，胡萝卜丝，香菜段摆在面条上，再浇上炸好的肉酱，放上花生碎，吃时拌一下就可以了。配上蒜瓣，蒜瓣是就着面条吃的，吃的时候一口面一口蒜，越吃越香。
以上是几种晚饭面条的家常做法供您参考。
关于清淡的晚餐大全及做法，清淡的晚餐大全及做法视频的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。