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老人骨折了吃什么好？
骨折后的调理可谓是关键期，调理得好，病症的康复快。但如果调理得不好，不但病难好，还可能遗留后患，可见调养期的重要性。对于骨折处的调养，饮食虽没有什么特别的禁忌，但不同的恢复时期，偏重一下对应的调养，对健康的康复有益无害。
骨折了，吃什么比较好？
一、骨折早期
骨折初期，由于骨折处仍未愈合，局部血液循环不畅，肿胀、淤血、疼痛的症状仍比较明显，因此该时期应以一些利于活血化瘀的食物如洋葱、木耳、生姜为主。同时由于初期的不适症状常让患者食欲不振、茶饭不思，因此该时期应以水果、蔬菜、豆制品等清淡开胃且易消化吸收的食物为主。
二、骨折中期
骨折中期大约在骨折后3-4周，此时淤血肿胀已开始逐渐消退，骨折部位已经开始愈合，因而在此阶段可适当增加蛋白质、胶原蛋白等营养物质的摄取。鱼类、蛋类、肉类、豆制品等食物富含蛋白质、胶原蛋白，患者可以多加食用。同时一些富含维生素以及钙质的食物如马铃薯、花生、海带、牛奶等也应同时兼具。
三、骨折后期
5周以上直至完全恢复即属于骨折后期，饮食结构也不再那么局限，患者可逐步恢复原来的饮食习惯。一些富含钙、铁、锌、磷等微量元素的食物如海藻、蘑菇、芝麻等可以多加食用。应做到“合理饮食、均衡膳食、营养平衡”，以促进骨组织的再生，保证患处的正常恢复。
除了饮食方面，骨折后的功能锻炼也十分重要。在骨折期间，人们常常会有一个误区，总认为骨折了就不能乱走动，需要卧床休息以保证患处的恢复，但这种观点其实是十分不正确的，因为患肢长期不活动，反而可能会引发肌肉萎缩、关节粘连等不良症状出现，因此骨折后“完全静养”是绝对禁止的，患者在康复后期可适当地进行功能锻炼，既有利于防治不良反应的出现，又能促进骨折处的恢复。
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肋骨骨折的话建议患者在这一段时间可以食用一些具有高营养的食品，比如可以喝一些骨头汤或者鸡汤之类的，可以补充一下营养，有助于恢复。并且在这一段时间内需要注意多休息，尽量静养不要乱动，不然可能会影响恢复甚至加重伤处，日常生活中需要吃的清淡一点，忌辛辣的食物。
骨折病人吃什么肉好
骨折的患者需要补充优质蛋白食物患者可以吃鱼肉以及牛肉，猪肉，鸡肉等，可以补充所需要的营养以及微量元素，可以为骨折的恢复提供原料，而且患者还要积极主动的康复锻炼，要注意钙质的补充，可以尽量的减轻后遗症等。同时不要喝酒和碳酸饮料。
骨折后吃啥好
骨折的患者是需要适当营养支持，患者可以在医生的建议下吃牛奶，豆浆，核桃，黑豆，芝麻糊，也可以吃优质蛋白食物补充营养，而且适当康复锻炼促进营养吸收，平时可以适当的晒太阳，可以帮助钙质的吸收，积极的治疗，尽量减轻骨折的后遗症。
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