红枣茯苓山药熬小米粥除有助于睡眠外,还有其它作用吗?
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红枣、山药、茯苓熬小米粥,除了有助于睡眠之外,还有其他作用吗?
其实红枣山药茯苓熬粥,最大的作用是健脾益胃。其次才是安神。
红枣,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素P钙、钾等,除此之外还有大量的环磷酸腺苷以及皂类物质,具有健脾益气,增强免疫,抗疲劳的作用。
山药,富含黏液蛋白、果胶以及淀粉酶,具有健脾益胃,益肾益精,促进消化、止泻的作用。
茯苓,富含多聚糖、三萜类、胆碱以及卵磷脂、钾、镁等。具有健脾、利水渗湿,宁心安神的作用。
这三样搭配在一起用的最为普遍的就是健脾胃,益气,比如,经典古方:健脾八珍粥,健脾理气粥里都会有这三味。
除此之外,就是对针对小孩遗尿,男子遗精,妇女带下,在搭配莲子芡实等,效果会更佳。
茯苓薏米红豆红枣小米山药粥的功效?
经常使用能够起到很好的开胃健脾的作用,而且还能够起到很好的补血益气的作用,因为这些食材都是温性的食材,所以对身体的调理作用还是比较高的,药用价值也是比较高的,特别是对于脾胃比较虚弱的患者来说,多喝一些对身体具有很好的调理作用。
小米茯苓糕的做法?
材料
茯苓15克,小米200克,发酵粉3克,泡打粉3克,白糖20克,各种干果适量,清水200克
做法
1.茯苓打成粉,和面粉、泡打粉、糖混合后过筛。
2.发酵粉和清水混合后静置10分钟左右,倒入1中,搅拌成比较稠的面糊。
3.将面糊放于温暖处发酵至2倍大,这种天气40分钟左右就够了。
4.取一个大点的容器,底部及四周抹油,将发酵好的面糊倒入,上面撒些干果,蒸锅里水开了以后蒸25分钟即可。
小米小麦枸杞粥的做法有哪些?
小米枸杞粥怎么做
材料
枸杞5克、党参10克、茯芩5克、小米50克、冷清水250克。
做法
1.准备枸杞5克、党参10克、茯芩5克。
2.把备好的枸杞、党参和茯芩放在锅中。
3.加入冷水没过药材表面,浸泡10分钟。
4.开中火熬煮,煮至锅中飘出中药味,水变成淡黄色。
5.准备小米50克。
6.备好的小米放在中药水中。
7.用勺子将小米朝一个方向搅拌几次。
8.熬煮大约20至30分钟,煮至汤汁浓稠。
9.小米开花,粥就熬好了。
红豆粥和小米粥怎样熬好喝?
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2018年11月23日
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