不油炸！软糯可口红烧视频的懒人红烧茄子～
By Susie颖
用料茄子 500克生抽 2勺郫县豆瓣酱 半炒勺老抽 半勺蚝油 1勺白糖 1勺淀粉 1勺盐 适量小米辣 1个葱末、蒜末 适量做法步骤
1、茄子洗净切块，加入2勺盐抓匀腌制10分钟，然后家庭挤干水分最简单，红烧茄子怎么做最好吃家常做法，用清水洗净茄子上残留的盐，红烧茄子怎样做更好吃，挤干水分，加入1勺淀粉抓匀
2、调一碗料汁：加2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、1勺白糖、1勺淀粉、加入大半酥脆碗清水搅拌均匀
3、锅中教程热油倒入茄子做最炒软
4、加入视频葱蒜辣椒、半勺郫县最简单豆瓣酱茄子翻炒简单均匀
5、倒入调好的料汁好吃，红烧茄子好吃家庭做法，肉末红烧茄子怎么做最好吃，加锅盖中火焖煮5分钟
6、最后简单大火家常收汁即可烧～
7、简单又好吃
8、快来试试吧
茄子的营养肉末视频功效味甘、性凉，红烧茄子怎样做最好吃呢?，入脾好吃、胃、大肠不用经。
1.治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的做最蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠教程癌有较好的抑制作用。
2.抗衰老
茄子含有做维生素E，有防止出血做和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义烧。
3.降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进教程伤口做愈合等作用炒家庭。
4.清热解暑
对于容易长痱子、生疮做更疖的人，红烧茄子怎么炒才好吃，尤为适宜。
茄子的饮食禁忌脾胃虚寒懒人、哮喘家庭者不宜酥脆简单多吃炸，红烧茄子怎样做最好吃，红烧茄子怎么做比较好吃。
茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食不用。
手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，红烧茄子怎么炒的好吃，影响病人康复速度。
茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，红烧茄子怎么做最好吃视频教程，茄子甘寒滑家庭利，两者简单同食，肠胃红烧会酥脆家常茄子不舒服炸，严重可能导致腹泻。
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