香菇对人体有什么好处?
增强人体免疫力:香菇中维生素、矿物质、多糖含量比较高,可以降低血液中胆固醇含量,提高人体新陈代谢,有助于增强人体免疫力。
香菇的营养价值?
香菇素有“山珍”之称,有“植物皇后”的美誉。香菇营养丰富,提高免疫力,延缓衰老,防癌抗癌,降三高。香菇也是最常见的,有很多种做法,这里简单介绍一下!
一、香菇炒青菜
【材料】香菇,青菜,胡萝卜,猪肉适量,葱姜,八角,生抽,盐
【制作】
1、香菇洗净用水焯一下,切成片。
2、青菜去掉根部后洗净切小段,胡萝卜洗净切片,猪肉切片,葱姜切好备用。
3、热锅放入适量玉米油,放入八角、猪肉、葱姜翻炒均匀。
4、放入切好的香菇片翻炒。
5、放入青菜和胡萝卜大火翻炒均匀,炒至青菜断生。
二、肉末蒸香菇
【材料】香菇10朵左右,猪肉馅适量,小白菜适量,葱姜适量,生抽,盐,玉米油
【制作】
1、将小白菜去掉根部,洗干净切碎。
2、香菇清水洗干净备用。
3、香菇用刀去掉柄,柄切碎备用。
4、葱姜切末。
5、将准备好的小白菜,猪肉馅,香菇末,葱姜末同入一盆。
6、放入适量玉米油,生抽,盐搅拌均匀。
7、将拌好的肉馅分别装到香菇里填满。
8、冷水上锅蒸,大火烧开后转中火蒸15分钟左右取出。
三、香菇鸡蛋卷
【材料】新鲜香菇130克,猪肉馅250克,小白菜120克,鸡蛋3个,淀粉5克,葱姜,生抽,盐,玉米油
【制作】
1、将所有材料准备好。
2、葱姜切碎末。
3、香菇洗净用水焯一下,切碎末,然后去除掉多余水分(用纱布包裹后,把水分挤出来)。
4、小白菜洗净焯一下水,切碎末,然后去除掉多余水分。
5、香菇和小白菜的量不要太多,与肉馅同量或少于肉馅都可以。如果超过肉馅的量太多,成品会容易散开,不易成团。
6、将香菇、肉馅、小白菜、葱姜混合,放入适量玉米油,少许生抽,盐,搅拌均匀。
7、淀粉加少许水调成糊状,水不要太多,能把淀粉调成糊就可以。
8、三个鸡蛋打入碗中,淀粉倒入蛋液打散,一定要充分打散。
9、不粘平底锅放少许玉米油抹均匀,小火加热。
10、将三分之一蛋液倒在锅里,端起锅转几圈,让鸡蛋均匀地铺满锅底,继续用小火。
11、表面大部分蛋液凝固后将蛋饼翻面。
12、依次将其他蛋液煎成蛋饼,共三张。
13、取一张鸡蛋饼将烙痕重的一面向上,将香菇肉馅均匀地铺在蛋饼皮上,厚度约5毫米左右,用勺子抹平,收尾的边缘留出空白。
14、从一端卷起,收尾处抹一点点蛋液,将口封上,封口朝下放置。
15、依次将三个蛋饼卷好,装入盘中。
16、蒸锅填水,大火烧开上汽后将蛋卷放入蒸锅,转中火蒸15分钟,蒸好后会出一点点水。
17、肉卷晾凉后切块食用,切的时候向拉锯一样切,以保证肉卷不散不碎,切口漂亮整齐。
四、香菇猪肉馅馄饨
【材料】新鲜香菇130克,猪肉馅250克,小白菜120克,葱姜,生抽,盐,十三香,玉米油,普通面粉,蛋清1个,海苔1袋,虾皮1小把
【制作】
1、将所有材料准备好。
2、葱姜切碎末。
3、香菇洗净用水焯一下,切碎末,然后去除掉多余水分(用纱布包裹后,把水分挤出来)。
4、小白菜洗净焯一下水,切碎末,然后去除掉多余水分。
5、香菇和小白菜的量不要太多,与肉馅同量或少于肉馅都可以。如果超过肉馅的量太多,成品会容易散开,不易成团。
6、将香菇、肉馅、小白菜、葱姜混合,放入适量玉米油,少许生抽,盐,十三香搅拌均匀。
你认为最容易消化的食物是什么?
液体食物比固体食物容易消化吸收,素食比荤食容易消化吸收,榨汁绞碎食物也容易消化吸收。最难消化吸收的是水果的果籽,如西瓜耔吃到肚子拉出来后还能发芽生根。
陈年的香菇可吃吗?
只要没有长虫就可以吃的。不发霉,不生虫就没有问题。干货可以保存好几年。香菇的根如果没有老化,还是可以吃的。如果已经老化,就成为木质化了,咬不动,消化不了。所以就不能吃了。
风干的香菇储存的时间会相对比较长一点,只要没有发生明显的腐烂、变质现象就可以食用,不会对身体造成不利影响。
香菇可以生吃吗?
香菇不生吃,因为生吃香菇不利于我们身体的消化与吸收,而且生的香菇简直是没法生吃的,除非是极特殊的情况为了生存才生吃。